凌雪和周行師兄妹先是進(jìn)行了一套熱身運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，放松肌肉。然后，他們開(kāi)始進(jìn)行內(nèi)功修煉。凌雪閉目凝神，運(yùn)轉(zhuǎn)內(nèi)息，感受著丹田中的元?dú)饬鲃?dòng)。而周行則是按照師父所教的功法，引導(dǎo)天地之氣匯聚于丹田，不斷強(qiáng)化自己的內(nèi)力。
凌雪和周行師兄妹先是進(jìn)行了一套熱身運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，放松肌肉。然后，他們開(kāi)始進(jìn)行內(nèi)功修煉。凌雪閉目凝神，運(yùn)轉(zhuǎn)內(nèi)息，感受著丹田中的元?dú)饬鲃?dòng)。而周行則是按照師父所教的功法，引導(dǎo)天地之氣匯聚于丹田，不斷強(qiáng)化自己的內(nèi)力。