(1)飯后半小時之內，女性朋友不要練習豐胸健美操。

(2)女性朋友在經期也可以練習豐胸健美操，但要減少練習次數，不要太累。

(3)練習豐胸健美操時，要盡量用力，練習次數可以適當增加，直至感覺累了或出汗了，效果最佳。

(4)練習時間不限，可根據自己的實際情況靈活掌握。早晨、上午、下午或晚上均可練習。

(5)3節豐胸健美操，每次練習時，既可以按順序全部練習，也可以分開練習。例如，你練2遍第1節操后，可做些別的事情，調節下，然后，再接著練習第2節……總之可靈活掌握隨時隨地練習。