“咦，這面奇怪的鏡子居然比陰陽鏡厲害，它能扛下我的五大規(guī)則之力？”羅睺盯著受傷的多寶道人，臉上顯出了一絲意外。

攻擊法寶不起作用，現(xiàn)在倒用上了防御法寶。

“哼，不過也勉勉強(qiáng)強(qiáng)而已，看招，九重陰力！”

羅睺不再廢話，施展出了專克陽人的陰陽之力。

一運(yùn)陰森可怖的神芒直沖而下，打在太極鏡上，然后向四面八方掃了出去。

“啊……”

多寶道人防不勝防，終于被一道光暈掃中了元神，仙體直接從天空中裁了下去。

堂堂大羅金仙，卻因不敵而戰(zhàn)敗昏沉沉地睡去了。

睡是在三界動物中普遍存在的一種自然休息狀態(tài)。

其特征是：減少主動的身體運(yùn)動，對外界刺激反應(yīng)減弱，增強(qiáng)同化作用，即生產(chǎn)細(xì)胞結(jié)構(gòu)，以及降低異化作用水平，從而達(dá)到分解細(xì)胞結(jié)構(gòu)的目的。

在人、哺乳動物及其他很多已經(jīng)被研究的動物，如魚、鳥、老鼠、蒼蠅中，規(guī)律的睡眠是生存的前提。

從睡眠中醒過來是一種保護(hù)機(jī)制，也是健康和生存的必需。

睡眠對于人，睡眠占了人生的三分之一，可以說睡眠的好壞是生活質(zhì)量一半的基礎(chǔ)。

在最初，人們認(rèn)為睡眠只是身體內(nèi)部需要的反映，感官活動及身體的物理運(yùn)動在睡眠時會停止，但若給予合適刺激便可使其醒來。

后來則普遍認(rèn)為睡眠是一種主動過程，目的是為恢復(fù)精力而作出合適的休息，由專責(zé)睡眠及覺醒的中樞神經(jīng)管理。

在睡眠時人腦并沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，并對精神和體力作出補(bǔ)充。

睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身體健康和補(bǔ)充體力，亦可提高工作能力。

一個人一次究竟能睡多久呢？據(jù)傳說有仙人一覺睡了八百年，可說是睡得很久的。

也有一個傳言說一位女孩一睡就是一百年，王子去求仙，丹成十九天。

洞中方七日，世上已千年!

這些畢竟都是神話，普通人打一個盹，有的只有幾分鐘，長的也只有一個時辰，正式睡眠一般恐怕只有四五個時辰。

曾有一名仙士善睡，起必過午。先時而訪，未有能晤之者。他人每過其居，必俟良久而后見。

一日悶坐無聊，經(jīng)簡俱在，乃取舊詩一首，更易數(shù)字而嘲之曰：吾在此靜睡，起來常過午。

便活七十年，只當(dāng)三十五。

至于什么時候睡最為適宜？

有人說:由戌至卯，睡之時也。未戌而睡，謂之先時，先時者不祥，謂與疾作思臥者無異也；過卯而睡，謂之后時，后時者犯忌，謂與長夜不醒者無異也。當(dāng)睡之時，只有黑夜，舍此皆非其候。然午睡之樂，倍于黃昏。

三時皆所不宜，而獨(dú)宜于長夏，非私之也。長夏之一日，可抵殘冬之二日；長夏之一夜，不敵殘冬之半夜。使止息于夜，而不息于晝，是以一分之逸，敵四分之勞。

精力幾何，其能堪此?

況暑氣鑠金，當(dāng)之未有不倦者。倦極而眠，猶饑之得食，渴之得飲，養(yǎng)生之計(jì)，未有善于此者。

午餐之后，略逾寸晷，俟所食既消，而后徘徊近榻，故有“手倦拋經(jīng)午夢長”一說。

睡的地點(diǎn)，普通自然是把人的身體放在床上。

不靜之地，止能睡目，不能睡耳；耳目兩歧，豈安身之善策乎?

不涼之地，止能睡魂，不能睡身，身魂不附，乃養(yǎng)生之至忌也。

睡的功用，醒的時候有貧富安危，睡的時候便沒有這種分別。

正所謂“睡鄉(xiāng)者，莫知其處。或曰：‘太始之初，六合之外。’或曰：‘不然，是鄉(xiāng)也，在在有之，游者多至焉；然非善游者莫知云。’蓋其鄉(xiāng)，冥然快然，無有天地日月，與酬酢往來，以及災(zāi)祥禍福；是非美惡，榮辱得喪皆無之。……是故善游者，往往慕睡鄉(xiāng)……嗚呼!睡鄉(xiāng)之人，其神則寧，其體則休以適。世之人，孳孳然，汲汲然。……噫!睡鄉(xiāng)擾矣。”

有時睡可以免禍，得以終其天年。

人一睡了，就可以不管閑事。至于睡可以養(yǎng)身，即延緩衰老，促進(jìn)長壽。

這是人人都知道的，但也必須在心無牽掛之時。

忙人假寐，止能睡眼，不能睡心。

閑則眼未闔而心先闔，已睡較未睡為樂，已醒較未醒更樂，此閑人之宜睡也。

凡一日之中，急切當(dāng)行之事，俱于上半日告竣，然后尋床覓枕，以赴黑甜，則與閑人無別矣。

健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠。

人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規(guī)律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。

睡眠時間恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。

睡可以進(jìn)行自然美容。在睡眠過程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多，其分泌和清除過程加強(qiáng)，加快了皮膚的再生，所以睡眠有益于皮膚美容。

人們?nèi)羟啡边m量的睡眠，將有可能導(dǎo)致一些后遺癥，如白天嗜睡、情緒不穩(wěn)定、憂郁、壓力、焦慮、失去應(yīng)變能力、免疫力降低、記憶力減退、失卻邏輯思考力、理解能力降低、工作效率下降等。

過度的睡眠則會更疲累，也可能導(dǎo)致短命。

周期性的季節(jié)變換和睡眠的晝夜交替規(guī)律都密切影響人們的生活。

有的人喜歡整夜不停吹著風(fēng)睡覺，其實(shí)這樣對身體不利。

因?yàn)槿胨螅梭w的血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，開著電風(fēng)扇吹風(fēng)，極易受涼，引起感冒。

夏天雖然天氣炎熱，仍有不少人因受涼而發(fā)生腹瀉腹痛。

這主要是因?yàn)槿梭w的溫度是通過周身皮膚，特別是通過手掌、腳尖來調(diào)節(jié)的。

雖然皮膚上的溫度不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變。

因此要記住，天氣再熱也應(yīng)把被單蓋在胸腹部，以免受涼而生病。

有人喜在夏季用涼水把涼席、竹床抹濕后睡覺，認(rèn)為這樣涼快些。其實(shí)，在這種濕熱交蒸的環(huán)境中很容易生病。

炎夏天氣，人們不停的出汗，睡床不干燥，加上空氣濕度大，若再用濕布抹床，更增加了睡床的濕度。

人出汗時，毛孔是張開的，霉菌及其它一些細(xì)菌易侵襲人體，使人產(chǎn)生疾病，所以夏季忌用涼水抹席。

炎夏一場大雨過后，空氣格外清新涼爽，其中主要原因是水分蒸發(fā)帶走了地面的熱量。

人們希望晚上能夠睡個好覺，也照此仿效在室內(nèi)地面澆水，以達(dá)到降溫之目的，其實(shí)這種方法是不行的。

因?yàn)樗值恼舭l(fā)，要依賴空氣的流通。

一般家室內(nèi)的通風(fēng)條件比室外要差得多，水分無法向外散發(fā)而滯留在空氣中，人們感到更加悶熱難當(dāng)。

另外，室內(nèi)地面上的細(xì)菌和塵埃隨著水分飄浮在空氣中，造成空氣比澆水前更渾濁，對人身體十分不利。但有的居室通風(fēng)條件好，此時應(yīng)打開門窗，盡量使空氣流通。

睡眠的好壞與居室的溫度、濕度相關(guān)，一般室內(nèi)溫度在二十至二十三攝氏度，相對濕度為百分之五十到百分之七十的范圍內(nèi)睡眠最為適宜。

夏天炎熱潮濕，人們通常難以入睡，因此，除了保持“心靜”的良好心態(tài)以外，還可以在睡前喝一杯適合睡眠的牛奶，有助于迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。

而現(xiàn)在多寶道人的昏睡，卻正不是時候。

“大師兄！”

羽翼仙在將墜海之時，身子一振，雙翼一扇動，就化為一道光芒，將要跌入白色流漿的多寶道人給抓住救起了。

“自身都難保了還喜歡多管閑事，真是師兄弟情深啊！”

羅睺不咸不淡的說著，手指一屈彈，一道青芒便飛射入了昏迷的多寶頭中。

“哼，我倒要看看你們的掌教大師兄失去了記憶會有怎樣的蠢樣。”羅睺陰測測的笑著道。