面對(duì)豐富的、充滿誘惑力的食物，究竟哪些食物對(duì)女性健康更有益，對(duì)豐胸更有幫助呢

我們首先要了解一下人體需要哪些營養(yǎng)素和常用食物中部包含哪些營養(yǎng)素。Www.Pinwenba.Com 吧這樣，我們

才能了解哪些食物是最佳的豐胸食物。

食物進(jìn)入人體經(jīng)過消化、吸收化臺(tái)為人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，以滿足人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)的需要，這個(gè)過程是營養(yǎng)攝入過程。

由于年齡、性別、身體狀況、學(xué)習(xí)、工作、活動(dòng)強(qiáng)度等不同，每個(gè)人實(shí)際需要的營養(yǎng)素的種類和多少是有差別的。但是，所有的人都需要蛋白質(zhì)、糖類、脂類、維生素、礦物質(zhì)和水這6大類物質(zhì)。它們是人體所必需的營養(yǎng)素。

下表列出了人體所需主要營養(yǎng)素的功用及缺乏時(shí)的癥狀。

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表2-2人體所需主要營養(yǎng)素的功用及缺乏時(shí)的癥狀

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從表2-1中不難看出，蛋白質(zhì)、鈣、碳水化臺(tái)物（糖類）、維生素A、維生素B，和維生素B：

等營養(yǎng)素對(duì)人體生長發(fā)育起著非常重要的促進(jìn)作用。當(dāng)然對(duì)女性豐胸也有非常重要的促進(jìn)作用。

其他營養(yǎng)素，雖然不能直接促進(jìn)豐胸，但它們卻直接影響著人體的生命健康。

若體內(nèi)缺乏這些營養(yǎng)素，生長發(fā)育趨緩，就會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力不斷下降，容易引發(fā)多種疾病。

這個(gè)時(shí)候，豐胸也就失去了意義。

讀者朋友可從表2-2至表2-5中找到富含各種營養(yǎng)素的食物，這些就是女性朋友最理想的豐胸健美食物。